エッセンシャルオイルとはAbout Essential oils

エッセンシャルオイルとは、植物に含まれる天然の香り成分を濃縮したものです。花、葉、茎、種、根、樹皮、樹脂などから抽出され、美しく力強い香りを放ちます。
エッセンシャルオイルは、古来より様々な文化の中で用いられてきました。その魅力的な香りには、気分を明るくしたり落ち着かせたりといった作用があり、さらに、香りだけにとどまらない様々な有用性があることもわかってきています。
セルフケアへの関心が高まり、伝統的な健康法が見直される時流もあって、エッセンシャルオイルのはたらきは再評価されつつあります。

エッセンシャルオイルの使い方

①芳香

オイルを体感する方法のひとつは、芳香浴、または芳香を吸い込むことです。芳香浴にはたくさんのメリットがありますが、とりわけ気持ちを整えるのに効果的です。ディフューズはオイルの芳香を楽しむのに最適な方法のひとつで、そのためには専用のディフューザーを使用するのが最も効率的です。ディフューザーはオイルをミスト、つまり微細な粒子に変えて拡散し、長時間芳香浴をすることができます。ディフューズ以外にも、衣類にオイルをスプレーしたり、家具やリネン類にスプレーしたり、シャワーを浴びる際に浴室にオイルを数滴垂らして深呼吸するなどの方法でも芳香を楽しむことができます。

②塗布

エッセンシャルオイルを塗布(部分浴等も含む)することで、安全に、肌や特定の部位にメリットをもたらすことができます。ただし、お肌にエッセンシャルオイルを使用する場合は、化粧品カテゴリのものを使用します。また、オイルを塗布する際はオイルにより、希釈が必要なものもありますのでご注意ください。

③摂取

オイルを摂取すると、その一部は消化管を通って血流にのり、身体中を巡ります。摂取はオイルの作用を取り入れる有益な方法のひとつです。摂取方法としては、飲み物に加えたり、サプリメントタイプのオイルを摂取したり、料理に加えたりといった方法があります。ただし、摂取に関してはオイルの種類やオイル自身の品質、量にかかわらず摂取してはいけないオイルもあるので、十分に留意してください。

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